Dit is slechts een deel van de activiteiten voor 55-plussers die in november worden georganiseerd door de plaatselijke zorginstellingen Aafje, Middin en Lelie Zorggroep. Voor meer informatie dient u zich te wenden tot de genoemde zorginstellingen. U kunt ook kijken op: www.agendakralingencrooswijk.nl.

 

 

Uit het activiteitenprogramma in Aafje Hoppesteyn, Boezemsingel 100, tel. 088-8231015

Muzikaal optreden

Op vrijdag 9 november vindt er een optreden plaats van zanger en toetsenist Herman Klootwijk in de Brasserie van Hoppesteyn.
Aanvang: 14.00 uur
Entreekosten: € 3,- (consumpties voor eigen rekening)

Dag van de Mantelzorg

Op zaterdag 10 november willen wij u, als mantelzorger in Kralingen-Crooswijk, bedanken voor uw geweldige inzet. Wij nodigen u uit voor een gratis lunch. U kunt kiezen uit 2 locaties. Let op: vol = vol!

In Pniël, Oudedijk 15, vanaf 11.00 uur bloemstukjes maken. Ook geschikt voor kinderen. Lunch, in de sfeer van Thanksgiving, tussen 12.00 en 13.30 uur. Vóór 2 november aanmelden: wijkactiviteitenpniel@leliezorggroep.nl of tel. 010-2726440.

In Hoppesteyn, Boezemsingel 100, vanaf 12.00 tot 13.30 uur, lunch in de sfeer van Thanksgiving. Vóór 2 november aanmelden: jojanneke.wurth@aafje4.nl of tel. 06-13661532.

Pianomuziek

Op vrijdag 16 en 30 november: pianomuziek, door Bert Arends, in de Brasserie van Hoppesteyn.
Aanvang: 14.00 uur
Entreekosten: n.v.t. (consumpties voor eigen rekening)

Indische middag

Op donderdag 29 november: Indische middag met Tante Melien in de Brasserie van Hoppesteyn.
Aanvang: 14.00 uur
Entreekosten: n.v.t. (consumpties voor eigen rekening)

Fitgym

Op maandag van 10.00 -11.00 uur: de beweegactiviteit ‘Fitgym’ in Hoppesteyn.
Met professionele begeleiding kunt u meedoen aan de beweegactiviteit, met als doel uw spieren te versterken.
Gratis proefles is mogelijk.
Heeft u vragen? Dan kunt u bellen met Avery James, tel. 06-37271080.

Yoga

Yoga voor volwassenen en senioren

Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken.

De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanningen verminderen of verdwijnen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanningen kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn.

Donderdag 09.45-10.45 uur: Groep A: Yoga voor vitale senioren

De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen.

Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking

Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld  in de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen.

Het is mogelijk om een proefles mee te doen. Daar zijn geen kosten aan verbonden.
Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,-
Voor meer informatie kunt u bellen:  06-14679990. Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl
Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

“Bewegen op muziek”

In serviceflat Oostmolensteyn aan het Oostplein 252 – 400 organiseren Aafje, Havensteder en SKVR iedere donderdag van 11.30 – 12.30 uur de bewegingsles 55+.
Bent u niet meer zo actief, maar wilt u wel blijven bewegen? Doe dan mee met deze bewegingsles. Er wordt bewogen op de mooiste muziek uit de jaren 40 tot nu.
Deze wekelijkse les zorgt voor plezier en is goed voor uw lichaam: hart, bloeddruk, longen en hersenen. Deze les is voor iedereen makkelijk uit te voeren. Gratis proefles!
Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: €20,- voor 10 lessen.
Voor vragen kunt u bellen: 010-2718412.

Meld u aan voor De Ster nieuwsbrief (U ontvangt een bevestigingsmail)
[wysija_form id=”1″]